İçeriğe geç
Ferhatpaşa ASM · Esenler / İstanbul ☎ 0212 569 10 12 Nöbetçi Eczane Online Randevu ↗

Gebelik Rehberi

Gebeliğiniz boyunca hangi haftada neler yapılması gerektiğini aşağıda bulabilirsiniz. Aile sağlığı merkezi izlemleriniz ücretsizdir; izlem tarihlerinizi son adet tarihinize göre hesaplayabilirsiniz →

  1. 1. trimester (ilk 3 ay)

    1. ASM izlemi (1–14. hafta)

    Gebeliğin tanısı ve haftasının belirlenmesi (gebelik tetkiklerinin istenmesi).

  2. Tarama testleri

    • 12–14. haftada ikili tarama testi
    • 16–18. haftada üçlü tarama testi

  3. 20–24. hafta

    2. ASM izlemi (18–24. hafta)
    • Aşı ve gebelik izlemi için aile hekiminize başvurun.
    • Detaylı ultrason (182'yi arayarak perinatolojiden randevu alabilirsiniz).
    • Gebe okulunu ziyaret edebilirsiniz (doğumu kolaylaştırmak için egzersiz programı).

  4. 24–28. hafta

    • Şeker yükleme testi (OGTT) için kadın doğum uzmanına başvurun.
    • Kan uyuşmazlığı olanlarda (anne adayı Rh negatif, baba adayı Rh pozitif) anti-D (Rhogam) iğnesi uygulanır.

  5. 32. hafta

    3. ASM izlemi (28–32. hafta)
    • Genel gebelik muayenesi.
    • Gebe okulunu ziyaret edin: bebeğimi nasıl emzirmeliyim, bakımı nasıl olmalı, doğum çantamda neler olmalı?
    • Aile sağlığı merkezi izlem kontrolü.

  6. 36. hafta

    4. ASM izlemi (36–38. hafta)
    • Genel gebelik muayenesi.
    • Aile sağlığı merkezi izlem kontrolü.

  7. 38. hafta

    • Genel gebelik muayenesi.
    • Doğum yapacağınız hastaneyi ve hekiminizi belirleyin.

  8. 39. hafta

    • Genel gebelik muayenesi.
    • Doğum sonrası işlemleri öğrenmek için merkezimizdeki ebe/hemşirenize başvurabilirsiniz.

  9. 40. hafta

    Genel gebelik muayenesi.

Gebelikte beslenme

✔ Tüketmeniz önerilenler

  • Yumurta, somon, sardalya, yağsız kırmızı et, tavuk, hindi, tam tahıllar, yulaf, peynir, süt, kefir, yoğurt (ev yapımı, probiyotikli), ceviz, badem (çiğ), kabak çekirdeği, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru erik, incir, muz, hurma.
  • Ekmek olarak tam buğday, çavdar, yulaf veya kepekli ekmeği tercih edebilirsiniz.
  • Alerjiniz olan besinlerden uzak durun.

✘ Kaçınmanız gerekenler

  • Az pişmiş yumurta, az pişmiş et ve işlenmiş etler.
  • Çiğ balık ve yüksek cıva içeren balıklar (kılıç balığı, köpek balığı gibi).
  • Hazır paketli gıdalar, bazı bitki çayları, fazla kafein (günde 200 mg'dan fazla).
  • Şeker ve rafine karbonhidratı azaltın; aşırı tuz, asit, yağ ve baharattan kaçının; beyaz ekmeği azaltın.

Aile sağlığı merkezinden yapılan aramalar sizin ve bebeğinizin sağlığı içindir.
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavinin yerine geçmez. Gebelikte testler ve taramalar konusunda mutlaka kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurunuz.